情侶要小心壞喜歡影響夫妻生活質量..日本藤素

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大傢都知道性愛有很多好處,例如能讓女性變的更漂亮、更加的迷人。和諧的性愛還能讓女性變得長壽。但是性愛的過程是一個費力的過程,隻有有健康的身體才能有科學的性愛。那麼怎樣做才能用科學的性愛呢?下面為大傢詳細的介紹。

早睡早起身體好

熬夜的危害相信現在大多數人都不陌生,但是現代生活太多元化,大部分人拒絕不瞭夜的“誘惑”。不熬夜,睡足覺,是健康的生活習慣。睡眠是最適宜的保養手段,要增強性愛持久力,就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式,因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。

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性愛之前避免大餐

“吃飯七分飽,無病也防老”,在吃貨泛濫的世界裡,你得“守”好你的胃瞭。浪漫的燭光晚餐確實能夠為性愛增添情趣,可是如果吃得太油太飽,容易導致昏昏欲睡,而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良,還會出現頭暈、惡心等癥狀,影響性愛快感。因此,想擁有更好的性生活,性愛之前應避免大餐。

經常進行日常鍛煉

鍛煉身體的重要性不言而喻。良好的身體不僅需要飲食的保障,良好的生活習慣維持,也需要時刻對身體進行強有力的體能訓練。要知道,性生活不僅是個技術活,還是個體力活。要想性愛持久,能量必不可少。要獲得足夠的能量,隻能通過日常鍛煉。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力,從而起到提升性愛質量的作用,原因是積極鍛煉身體可改善性愛持久力和促進身體血液循環。

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在溫暖環境下性愛

女人天性是寒的,因此太過寒冷,就會夫婦不得正瞭。女人一定要把自己臥室保暖給做好。寒冷會降低血液的循環速度,也會降低性欲。所以說,完美的性愛,必須在暖和的臥室中進行,這樣還可以預防感冒。研究發現,臥室溫暖,性愛更好。臥室溫度相對較高,有助於血管擴張,增加全身(特別是性器官)血流量。

拉伸腿部和手部肌肉

在性愛中,由於情緒激動,動作難免會大一些、粗暴一些,這就很容易出現拉傷、肌肉痙攣等狀況,影響性愛的質量。經常拉伸腿部和手部肌肉有助於避免性愛時發生肌肉痙攣。拉伸也是防止各種原因導致的肌肉疼痛的最簡單易行的方法。

專傢提示,除瞭上面的幾點外,想要跟大傢說的是性愛是個體力活,要想擁有完美的性愛,就要有足夠的能量。而經常鍛煉可以提高耐力和爆發力,從而提升性愛質量。

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