對於婚後的男女來說，正常的夫妻生活是促進感情的催化劑，也是讓雙方心情愉悅的一種方式，但是有的男性卻因堅持不了太長時間而苦惱，延長做愛時間_怎樣延長啪啪時間呢？男性們也許認為做愛時間久了才會更有自信，其實也並非如此，要根據自己的實際情況來看。但要延長時間，可以這樣鍛煉。
當然，也有些中老年夫妻對此習以為常，並無責怪之意，男方也就不必自咎，可順其自然。那麼怎樣適當延長時間呢?
- 提肛提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度，從而達到延長時間的功效，每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進行，這個運動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動點擊購買>>>日本藤素 日本藤素哪裡買 壯陽藥推薦 勃起藥 持久藥 早洩陽痿
- 多紮馬布有人會有疑問了，紮馬步能提高性功能時間 ?明確的告訴你，能!!因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影嚮能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小於30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練好了.時間久一定會長點擊購買>>>日本藤素 日本藤素哪裡買 壯陽藥推薦 勃起藥 持久藥 早洩陽痿
3。多跑步 跑步主要是練氣息，有沒有發現在性生活過程中總是氣喘籲籲，如果你的肺活量不夠，就算你還能進行很長一段時間也沒用，你會因為喘不過氣來而終止，所以氣息也是一個非常重要的關鍵，早晨慢跑1小時，千萬別跑快來，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。點擊購買>>>日本藤素 日本藤素哪裡買 壯陽藥推薦 勃起藥 持久藥 早洩陽痿
4.保持好的心態 以上都是運動類型的，那麼心態在整個過程中起著明顯重要的一部分，這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關系，性子急躁不安的人一般都不會太長時間，靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間，切記在性生活過程中不要急躁，不要沒信心，要相信自己，步驟有序，切勿太過激動，控制好自己的情緒。
5.盡量戒掉不良習性 日常生活中，有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人，這一類人群的時間一般都較短，煙影嚮性功能是很多人都知道的，過度飲酒也會傷害生殖器，經常熬夜 ，身體得不到恢複，喜歡穿一些緊身褲，男人穿緊身褲像什麼，大老爺們就得穿的爺們一點，要是想能擁有長時間的戰鬥，戒煙，適當飲酒，早睡早起，給你生殖器官寬闊的空間，必然會有明顯的改變。點擊購買>>>日本藤素 日本藤素哪裡買 壯陽藥推薦 勃起藥 持久藥 早洩陽痿
6.做足前戲 雙方在性交前有充分的愛撫、擁抱、接吻等準備工作，交流了感情，即使性交時間不長，也會使人滿意。
加藥劑師 隨時咨詢。
推薦閱讀
日本藤素 日本藤素副作用 日本藤素ptt 日本藤素效果 日本藤素吃多久才有效果 日本藤素吃法 日本藤素dcard 日本藤素評價 日本藤素真偽查詢 日本藤素價錢 日本藤素屈臣氏 日本藤素沒用 日本藤素哪裡買 日本藤素台灣總代理 日本藤素正品 日本藤素正品藥片顏色 日本藤素正品哪裡買 日本藤素台灣官方網站 日本藤素台灣總代理 日本藤素台灣 日本藤素台灣分公司 日本藤素台灣分公司 日本藤素官網 日本藤素官網總代理 日本藤素購買 購買日本藤素 下訂日本藤素 訂購日本藤素 三代日本藤素 第三代日本藤素